20210608

いわもとQつよい

そば

カレーの話

20210607

筋トレ

100gの小袋×3で売ってくれる小麦粉

栃木すごい

https://togetter.com/li/1726715

マチネとソワレとは?

舞台興行の中でも、特にミュージカルの公演でよく使われる「マチネ」「ソワレ」。 「ソワレ」(soiree)は夕方・陽が暮れた後の時間を指す言葉です。 昼公演をマチネ、夜公演をソワレと呼んでいます。

紅茶ポーション(アールグレイ) 7個入

写真がかわいかったのでどうぞ

カンボジアの地雷除去で大活躍、ネズミの「マガワ」が引退

https://event.dai-ichi-life.co.jp/company/senryu/

とっとり市第2弾(店内全品30%オフ)(6/2〜)

これも7000円ちょいで買えます

筋肉モリモリマッチョマンの変態野郎になったら出来るやつ(負荷がえぐいので全くお勧めできない)

【筋トレ】ドラゴンフラッグの解説 腹筋に効くやり方のポイント

この動画の4:50〜が、腹直筋上・中部に最強に効くやつ。簡単に次の日笑えなくなります。

腹直筋全体を意識した腹筋のトレーニング!外腹斜筋のマッスルコントロール

初心者向けって書いてあるけど地味にきつい腹筋運動。

ニー・タック

比較的簡単筋肉体操シリーズ

[みんなで筋肉体操] シーズン1 腕立て伏せ(1/2) | NHK

ぶいしっとくらんち

体幹向け

直角腹筋

体幹がよわよわなんじゃ

いらっしゃいまうぇー

都道府県の形を勉強しよう
47都道府県の地図(都道府県市区町村)


はじめまして、飯テロしに来ました!

よろしくお願い申し上げます!